de Kracht van ademhaling
het puzzelstuk dat alles met elkaar verbindt

Vitaal Zuid | Vitaliteitscoaching · Stresscounseling · Ademtherapie

​

Voor wie merkt dat vermoeidheid, spanning of pijn niet meer vanzelf verdwijnen.     

 

Structureel herstel via adem en zenuwstelsel — deskundig, nuchter en persoonlijk begeleid.

​

Misschien functioneer je nog prima.
Je gaat naar je werk. Je zorgt voor anderen. Je doet wat nodig is.

Maar ondertussen voel je dat je lichaam niet echt meer herstelt.

• Je wordt moe wakker.

• Je schouders blijven gespannen.

• Je hoofd staat vaak “aan”.

• Ontspannen lukt, maar zakt niet diep door.

Veel mensen wennen aan deze staat van spanning. Tot het lichaam duidelijker signalen geeft.

Langdurige overbelasting zet je zenuwstelsel in een voortdurende actiestand. Dat zie je terug in je ademhaling, je spieren, je slaap en je energie.

Herstel begint niet bij harder je best doen.
Herstel begint bij je lichaam weer leren ontspannen.

Met ruim 20 jaar ervaring in de gezondheidszorg en arbodienst begeleid ik mensen naar duurzaam herstel — via ademtherapie en stresscounseling die direct aangrijpen op het zenuwstelsel.

Binnen 8–10 weken merken de meeste mensen al verschil.
Meer rust in hun hoofd. Meer energie in hun lichaam. Meer veerkracht in hun dagelijks leven.

​

Privé - Rust en herstel voor lichaam en hoofd

Voor mensen die vastlopen in aanhoudende spanning, vermoeidheid of pijnklachten.

We werken samen aan:

• Het reguleren van je zenuwstelsel

• Het verminderen van chronische spierspanning

• Het herstellen van een natuurlijke ademhaling

• Het verbeteren van slaap en energie

• Weer kunnen schakelen tussen inspanning en ontspanning

Je leert niet alleen anders ademen — je lichaam ervaart opnieuw hoe echte ontspanning voelt.

Dat verschil merk je in je dag.

​

Werk (organisaties) - Veerkracht en energie op de werkvloer

Langdurige druk en hoge verantwoordelijkheid vragen veel van medewerkers en teams.

Vanuit mijn achtergrond in de gezondheidszorg en arbodienst werk ik met een praktische en onderbouwde aanpak gericht op preventie én herstel.

Begeleiding die bijdraagt aan:

• Minder stress gerelateerde klachten

• Minder verzuim en uitval

• Betere focus en samenwerking

• Duurzame inzetbaarheid

Structurele regulatie van spanning op de werkvloer.

​

Je ademhaling vertelt hoe het écht met je gaat!

​

Herken je dit?

• Je staat vaak “aan” en ontspannen voelt onwennig

• Je voelt spanning in nek, schouders, kaak of onderrug

• Je hoofd blijft malen, zelfs als je moe bent

• Je ademt hoog of oppervlakkig zonder het te merken

• Je energie is wisselend of snel op

Dit zijn signalen van een lichaam dat te lang onder spanning heeft gestaan.

En dat is omkeerbaar.

​

 

Mijn aanpak

In mijn begeleiding combineren we ademtherapie met stresscounseling.
We werken niet alleen mentaal, maar juist via het lichaam — daar waar spanning zich vastzet.

Samen richten we ons op:

• Diepe regulatie van het zenuwstelsel

• Herstel van natuurlijke ademhaling

• Mentale rust en helderheid

• Duurzame opbouw van energie

Na een traject ervaren cliënten vaak:

• Minder lichamelijke spanning

• Rustiger reageren in stressvolle situaties

• Beter slapen en uitgerust wakker worden

• Meer energie na een werkdag

• Meer grip op hun belastbaarheid

Dit is geen tijdelijke ontspanning.
Dit is structureel herstel van binnenuit.

​

Wil je ervaren wat ademhaling voor jou kan doen?

Plan een vrijblijvende sessie van 30 minuten.
Ontdek wat er verandert wanneer je lichaam weer mag ontspannen.